肥えて~肥えて~肥えてーー(^^♪  現在ピークから15キロ以上増加 10キロ以上増加で生活習慣病を意識する必要があるらしい

肥えて~肥えて~(^^♪ 

現在ピークから15キロ以上増加

 最近、運動不足の影響もあって体重増加の傾向にある。一番痩せていた頃と比較すると15キロ以上増加しており、問題にも感じられる。以前何かの読み物にあったものによると、二十歳前後の体重より10キロ以上増加していたら、生活習慣病について真面目に考える必要があるらしい。

 やはり、15キロ以上だから問題と考えて良さそう。 

 

こもりがちになっている危険水位

 わけあって、近ごろこもりがちになっており、運動不足が深刻。できる限り、外に出て、体を動かすことも必要になるようです。以前までは、習慣のようになっていた、散策も難しくなっており、ストレス解消も難しくなっているようです。外でなにか体を動かすスポーツが出来るとうれしいです。今後とも考えて行きたいので、よろしくお願いいたします。 

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